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𝐡𝐨--

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最近、メラクソを試してみたんだけど、筋肉痛がすごく楽になった!やっぱり、使い方を守るのが大事だね。みんなも使ったことある?
メラクソの効果や用途は?
メラクソは、主に以下のような効果や用途があります。 効果 抗炎症作用: メラクソは炎症を抑える効果があり、関節炎や筋肉痛の緩和に役立ちます。 鎮痛作用: 痛みを和らげる効果があり、頭痛や生理痛などの軽減に使用されることがあります。 解熱作用: 発熱時の体温を下げる効果もあり、風邪やインフルエンザの際に利用されることがあります。 用途 医療用途: 医師の指示に基づいて、さまざまな痛みや炎症の治療に使用されます。 市販薬: 一部の国では、軽度の痛みや炎症を和らげるための市販薬としても利用されています。 メラクソは、使用する際には適切な用量を守ることが大切です。何か不安な点があれば、医療専門家に相談するのがベストです。
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totora*𓃬

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おはtoto‪- ̗̀🐯 ̖́-


土曜日の下半身トレ🅜🅔🅝🅤✨️
昨日からバチバチに筋肉痛です🤣
(ハム、内腿、前もも、🍑下、🍑横)

先週できなかったし、軽めの重量で丁寧にやったらこれです😵💥
やり過ぎ注意ですね😅

今日の仕事は悲鳴をあげながらなんとかやってます😂
午後も頑張ろ🥲笑


写真はたくましいししゃも🤣



ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 20rep、10sec)×3
20.5kg (partial 40rep、10sec)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 40rep、10sec)
アダクション
35.5kg 15rep×3

スミスマシーン
ワイドスクワット
27kg(10rep×3)
片足ヒップヒンジ
17kg(各10rep×3)

プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
ベンチ2.5kg (左右各10rep×3)

懸垂(3rep×2)
腹筋(10rep×5)

ランニングマシン
33分(傾斜14%、速度4.0km)2.00km


#ワークアウト
#今日の1枚
#下半身トレ
#カーフ
#筋トレ
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綾鷹🍑

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最近やっと斉藤和義のタイヤCMを頻繁に見るようになってきた。
スタッドレス前線が南下してきたのかな。
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あぎ☆

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今日は運がいい方に向きますように
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おけい

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ナポリタン食べたい
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わんわ

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TLでリアルなチン出しを見たけど、別にタイテ遅れてなかった。今日こそみなさんお願いしますの気持ち。
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シロク

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ここんとこのゴタゴタでたまり切った家事が終わらねえ!
昼食は、各自カップ麺!
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ヒロア

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おはよー‼️
日曜日!
ヒロアカ観てるかー?
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はっか

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#まほやく6周年
#corycafe
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あぎ☆

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お散歩してきたー
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みつぼ

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下仁田町は勤務地管轄内だったのでね。もう8年前か。
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