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まるめ
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すずめ

えびり
#愛のがっこう

たきぃ

いないいないBAばぁ🦩
大したことしてないのよ……
・食事に気をつける
・寝る前の筋トレストレッチ
・朝夕のラジオ体操(第2まで)
・1日数セット10秒ジャンプ
あとは週に2~3回のバレー🏐と涼しい時は10km弱の散歩やランニング🏃♂️
実は増えた7kg落としただけ。
は下腹はたぷたぷのまま……
#ダイエット #気持ちの問題

あおや(

きりの

いち🥕
若干ドヤってるのかわいい笑
#菅井友香
#今日も推しとがんばりき
#サントリー生ビール

じぇっ

ワーク

えっむ
#愛のがっこう
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