ありがとう！優しぃかょ 私も自律神経がヘタりがちで入眠剤がお友達だったりします。関係あるのかもしれませんね。 けいさんはそういうとき思いきって休むタイプですか？休めます？

@ハル ： 私も導入剤飲んでますが… 頭寒足熱、あとお風呂に浸かるとか、好きな音楽聞いたり、メンタル危険だと思ったらデジタルデトックスしたり… 休む時は邪魔されずに完全に休むモード突入して堕落日和にします。

あぁーわかりますー メンタルが危険だと思ったら、私の場合はひたすら家事に没頭してますね。キッチン磨いたり、排水口をピカピカにしたりとか笑 家族にそっとほっておいてもらって、引きこもり家事モードに突入してる感じです お風呂で音楽聞いたりします？古い防水スマホでサブスク流したりするようになりました

@ハル ： 無理に休もうとせず、なんとなく深呼吸してみたり。そこから始めてみては？ マジメな方は休むと罪悪感すら覚えますから。心配せず、リラックスしてくださいね

@ハル ： お風呂でYouTube流します！ワンルームなのでユニットバスだから、置いて流して泡風呂とか

@みゅーい ： なるほど。 深呼吸してみました。 ちょっと落ち着きますね

今日の家事モードは浴槽だったので、居心地が良くなりました笑 Youtube 便利ですよねー Perfume とかMV 流したりしてます。 泡風呂！してみたい！

@ハル ： BODY SHOPのシャワージェルを入れてお湯貯めると勝手にモコモコしてます😊 香りも選べるので、色々と試して楽しんでみてくださいませー

BODY SHOP 、年長の男性がちと入りづらいんすよねー。でもそういうのも売ってるんですね。モコモコ気になる

そっと眠りにつこうと思います。いまなら寝られる気がしたので。けいさんのおかげです ありがとう

@ハル ： ネットショップで55の男性の知り合いが買ってますよ。私がそもそも頂いてハマったのもキッカケが中年？男性でした😅

@ハル ： 焦らずに、大丈夫です。 ゆっくりおやすみなさい⭐