共感で繋がるSNS
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きゅう
後はドラゴンズ応援と思ったら3点差でマルティネス出てくる‥
と思いきや先頭板山ヒット。
諦めるなドラゴンズ！
#竜虎同盟
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よつば🍀
他人との間に『心の境界線』を引こう❗️
今日はこちらの本からの学び。同じ本ですが、マンガと活字があります。活字離れしてる方はマンガの方が読みやすいと思います✨
皆さんは、人の気分に左右されたりしませんか❓落ち込んでいる人に引きづられて、自分まで気持ちが沈む。
人の相談を受けると、お相手の問題なのに、自分事のように深く悩んでしまう。
思い当たる方は、自分と他人を区別する『心の境界線』が薄いかもしれません💦私もそうですよ😭だからまずは『自分は心の境界線が薄いかも。』と自覚すること、そして対策をしていくことが、大事になります🍀
対応策✨
🌟マイナス感情（抑うつ、不安、怒り、悲しみなど）を持っている人には、近づかない。
⇨約束していた相手がすでに落ち込んでいた場合など避けられない時は、用件や話題に集中をし、お相手のマイナス感情に引っ張られないようにする❗️相手のマイナス感情をブロックする🤜
🌟マイナス感情を受けたら『見えないゴミ箱』に吐き出し捨てる。（心理技法のライオンの吐き出し🦁）
⇨お相手の方と別れた後に、1人になれる場所に行き、受けた嫌な気分を『見えないゴミ箱』に吐き出す。『自分ではないものは相手に返す』『自分には必要ない』と唱え思いきり舌を前に突き出し一気にウェーと吐き出し、吐き出したものは捨てる。
🌟自分と周りに『境界線』を引くイメージトレーニングをし人と心の距離をとる
⇨目を閉じて自分とお相手または周囲に透明なバリアが貼られている状態をイメージしながら、『バリアをはる』『ブロックする』を心の中で繰り返し唱える。これを毎日練習する。
また、自分が今メンタルが不安定だと自覚がある場合は、ネガティヴな内容のSNSからは離れることもおススメします。メンタルが不安定な時ほど、『心の境界線』が薄い人は、ネガティヴに引っ張られやすいです。また『心の境界線』も引きにくい状態かと思います。SNSから離れて、くだらないマンガを読んだり、好きなことをすることをオススメします。
自分のメンタルを1番大事にしてください🍀
今日も大切な時間を私の投稿に使ってくださりありがとうございます。
711
うマイキー🍦😋
ま、ま、幻の透明プリン🍮を
ゲットだぜ👍
まぼろしぃ～ꉂ☝️✨
ヽ(≧▽≦)/ヤター！
カラメルも透明で、ビックリΣ(ﾟдﾟ；)
食べると、ちゃんとプリン🍮Σ(ﾟдﾟ；)
食感はゼリーに近いかな…🤔
見つけた時、2度見してしまった( ´艸｀)
食べれて満足です。
うマイキー🍦😋
#今日の1枚
#GRAVITY日記
#スイーツ
#プリン
うマイキーの星✨
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ﾀﾝtakaﾀﾝ🍣
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リ•ガシィ
子どもらには、「男ならチョコケーキ🍫、女ならショートケーキ🍰買ってくるねー」って話したら女の子希望だった長女が「あっ！それなら男がいい！」って…お前、ケーキで決めんなよ[怪しむ]
ちなみに「男の子」やったです。
これで、我が家は女、男、男、男となりました[大笑い]
66
ゆき
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みさ
嬉しい幸せより、虚しい辛いが出ちゃうから。
私だけがほんと大好きなのが、嫌でも分かってなおさら、虚しい。
もう、いても会いに行かない。そこは耐える。頑張る。
LINEは非表示。お気に入りもしてたから、それなくした。
これだけで十分。
あとは、ほんとに私が会いに行かず、LINEもしなければ大丈夫。強くなれるはず。頑張る。
618
こむぎこっこ
産まれて6ヶ月の
half Anniversary( ｡•ω•｡)っ♡｡
健やかに育て 愛しいちゃん
(*´ｰ`*人*´ｰ`*)♡
81272
みさ 𓃹❁︎
月曜日は一日ダルい中仕事して·····
帰ってきたら37.8℃まで熱が出て[目が回る]
家にある薬を集めて飲んで·····熱は下がって
火曜日も仕事へ·····
いよいよノド痛いのと咳が限界になり·····
おまけに夜から匂いしなくなる[びっくり]
ニンニクたっぷりラーメン食べた息子の臭さもわからない[冷や汗]
今朝は早起きして朝イチ耳鼻科へ·····
薬もらって仕事行って、昼に薬飲んで·····
ものすご～く遠くにだけど匂い感じるようになった！
地下鉄でさ、クサイ匂いするのは嫌だけど·····
嗅覚は大事だね·····
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もぐ
旦那さん、最近ちょっとおかしい
仕事で疲れているのか、
更年期なのか、
私のせいなのか…
心ここにあらずみたいな感じ
前から、なんでそんな事でイライラするの⁇
って事とか、色々あったけど、
なんか、ねー
今日の話もなんでそんな事でイライラするのか
私にはサッパリ分からないし、
元々あまり噛み合ってる2人じゃないと
思ってはいたけど、ね
私の我慢😣どこまで持つかなー
そのうち、爆発しちゃうかも💣
#色々考えるお年頃
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GRAVITY【公式】
GRAVITYお友達招待キャンペーン終了まであと6日😭
お互いに最大500円分ギフトをGETしよう！
Amazonギフト、各種ポイントなど、様々なギフトに交換できる🎁
お友達と一緒におトクにハッピー！
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【参加方法】
①ホーム左上、もしくはマイページ左上のタスクから、お友達招待キャンペーンの画像をタップ
②「詳細はこちら」をタップし、規約をご確認の上、問題がなければ戻るボタンをタップ
③「お友達を招待する」をタップ
④GRAVITYをダウンロードした事がないお友達に、リンクをシェアする
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【注意事項】
・本キャンペーンは10.3バージョン以上でのみ対応
・お友達の利用端末が、過去にGRAVITYをダウンロード・新規登録したことがないものであること
・端末のシステム言語が日本語であること
・端末のIPが日本国内であること
・本キャンペーンの期間は、アプリ内特設ページ内に表示され、期間内に指定されたタスクをクリアする事で特典を獲得
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