私の場合、スマホの設定から「スクリーンタイム」っていう機能があるので、そこでスマホ全体とよく見るアプリの見れる時間を決めています。これをすることによって、スマホを見すぎる事が少なくなりました。*️⃣参考までに
りな
めっちゃすごいです!