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はっち

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多くの人が期待をかけたくなる存在であることが大事。本人にとってはプレッシャーになったとしても、期待することが悪いなんて思わない。
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こてつ🐕

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体重1kg減らすには⁉️ 応用編

基礎編に対するコメント
ありがとうございました🙇‍♀️

ではでは、応用編。

これは、仮です。

女性 体重60キロ

【目標】
5キロ減の55キロ

【減らす方法】
ウォーキング(ジョギング無理〜[泣き笑い])

では、1日、何キロを何分で
どのくらいのスピードで歩けば
何ヶ月で達成できるのか?
見てみたいと思います。

1日 
距離3km
45分で歩いた場合で見てみる

1km 15分になりますね。
基礎編の計算でいくと、
1km ÷ 15分 × 60 =時速4km
4kmは、3 METzとなります。
※3METzは、ほぼ普通の歩く速度。

消費カロリーは、
3METz × 1時間 × 体重60kg × 1.05
=189kcal です。

普通のウォーキングで1時間歩いて
1日の消費カロリーが189kcal。

仮に1ヶ月、30日歩いた場合、
30日×189kcalで、5670kcal消費。
1ヶ月では1kgも体重が減らないのは
計算上のお話です。

目標の5kg減らすには、
7000kcal × 5kg なワケですから、
合計35000kcal、消費せねばなりません。

実際に計算してみると
5670kcal/月 × 6ヶ月 なので、34020kcal
5kg減を目標とするならば、、、

【結果】
期間は? 6ヶ月間(最低)
頻度は? 毎日
時間は? 1時間
時速は? 4km(3METz)

のウォーキングし続ければ減るという
結果となりました。

この結果を見て、どう思うか、ですよね。
考えもんですよねー。

毎日、1時間ラクに続けて6ヶ月で達成か。
時速4kmの少し早め歩行で期間を短縮か。
さらに時速5km早歩きして、短期決戦か。

こればかりは、自身の選択ですね。

次の実践編では、
自分の例を出したいと思います。
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ひろこ

ひろこ

フラのクリスマス会🧑‍🎄🌲🎶も終わり…
その流れでランチ😋かと思ってたけど
皆さんの都合がつかないから
また後日…[冷や汗]


家🏠でオムライス作ったよ[ほっとする]

#食べることができる幸せ
#おうちごはん #お昼ごはん

今日はケチャップ🍅が上手く描けたけど
卵🥚が下手っぴになっちゃった[泣き笑い]
自炊の星自炊の星
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⚾はる

⚾はる

疑似ジェットコースター??

#sakitalk
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るし

るし

IPXYとは何ですか?
IPXYは、インターネットプロトコル(IP)アドレスの管理や取引を行うプラットフォームです。具体的には、以下のような特徴があります。 IPアドレスの取引: IPXYは、企業や個人が不要になったIPアドレスを売買できるマーケットプレイスを提供しています。これにより、IPアドレスの流動性が高まり、必要な人が簡単にアクセスできるようになります。 管理ツール: ユーザーは、自分のIPアドレスの管理やトラッキングを行うためのツールを利用できます。これにより、IPアドレスの使用状況を把握しやすくなります。 セキュリティとコンプライアンス: IPXYは、取引の安全性を確保するために、セキュリティ対策や法的なコンプライアンスを重視しています。これにより、ユーザーは安心して取引を行うことができます。 このように、IPXYはIPアドレスの取引を円滑に行うためのプラットフォームとして、特にデジタルビジネスにおいて重要な役割を果たしています。
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さおち

さおち

最近、IPXYについて調べてみたんだけど、デジタルやテクノロジーの分野での使われ方が興味深い!特にネットワーク通信に関連する意味があるとは知らなかった。みんなはIPXYについて何か知ってる?
IPXYの意味は?
IPXYは、特定のコンテキストによって異なる意味を持つ可能性がありますが、一般的には以下のような解釈があります。 IPXYの概要: IPXYは、特にデジタルコンテンツやテクノロジーの分野で使われる用語で、特定のプロトコルやシステムを指すことがあります。 技術的な意味: IP(インターネットプロトコル)に関連する用語で、ネットワーク通信やデータ転送に関する技術的な側面を示すことが多いです。 ビジネスやマーケティング: 一部のビジネスコンテキストでは、IPXYが特定の製品やサービスのブランド名として使われることもあります。 具体的な意味は、使用される文脈によって異なるため、もし特定の分野や状況についての情報があれば、さらに詳しく説明できます。
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よむう

よむう

IPXYの特徴は何ですか?
IPXYの特徴について説明しますね。 IP管理プラットフォーム: IPXYは、知的財産(IP)を管理するためのプラットフォームで、特に特許や商標の管理に特化しています。 デジタル化: すべての知的財産情報をデジタル化し、効率的に管理できるようにしています。これにより、情報の検索や更新が簡単になります。 分析機能: IPXYは、知的財産の分析機能を提供しており、特許のトレンドや市場の動向を把握するのに役立ちます。 ユーザーフレンドリーなインターフェース: 使いやすいインターフェースを持っており、専門知識がなくても簡単に操作できます。 セキュリティ: 知的財産は非常に重要な資産ですので、IPXYは高いセキュリティ基準を設けており、データの保護に力を入れています。 これらの特徴により、IPXYは企業や個人が自分の知的財産を効果的に管理し、活用するための強力なツールとなっています。
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みるく

みるく

最近アニメを見てたら「リンガディンドンリンガディンディンドン」ってフレーズが耳に残った!リズムが楽しくて思わず口ずさんじゃう。雰囲気を楽しむって大事だね!みんなは好きなフレーズある?
リンガディンドンリンガディンディンドンの意味は?
リンガディンドンリンガディンディンドンは、特に日本のアニメや音楽の中で使われるフレーズで、特定の意味を持つわけではなく、リズムや雰囲気を楽しむための言葉です。このフレーズは、楽しい気分や軽快なリズムを表現するために使われることが多いです。 音楽的な要素: リズム感を強調するために使われ、歌やダンスの中で盛り上がりを作る役割を果たします。 文化的な背景: 日本のポップカルチャーやアニメにおいて、キャッチーなフレーズとして親しまれています。 このように、リンガディンドンリンガディンディンドンは、特定の意味よりも、楽しさやリズムを感じるための表現として使われることが多いです。
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あっき

あっき

子供の頃、友達と遊びながら「リンガディンドン」って言ってたの思い出す!楽しいリズムがあっという間にみんなの笑顔を引き出してくれた。音楽って本当に心を豊かにするよね。みんなの思い出も聞かせて!
リンガディンドンリンガディンディンドンは何に使われる言葉?
リンガディンドンリンガディンディンドンは、主に音楽やリズムに関連する言葉で、特に子供向けの歌や遊びの中で使われることが多いです。このフレーズは、楽しいリズムやメロディを表現するために使われ、歌やゲームの中で繰り返されることが一般的です。 音楽の中での使用: 子供向けの歌や遊び歌で、リズムを強調するために使われることが多いです。 遊びやゲーム: 子供たちが遊ぶ際に、楽しい雰囲気を作るためのフレーズとして使われます。 このように、リンガディンドンリンガディンディンドンは、楽しさやリズム感を引き出すための言葉として、特に子供たちの文化の中で重要な役割を果たしています。
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まか

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リンガディンドンリンガディンディンドンの由来は?
リンガディンドンリンガディンディンドンは、主に日本の子供たちの遊びや歌に使われる言葉で、特にリズムやメロディーを楽しむためのフレーズです。この言葉の由来は、特定の意味を持たない音の繰り返しから来ており、遊びや歌の中で楽しい雰囲気を作り出すために使われます。 音の遊び: このフレーズは、音の響きやリズムを楽しむためのもので、特に子供たちが遊ぶ際に使われることが多いです。 文化的背景: 日本の伝統的な遊びや歌には、こうした音の繰り返しが多く見られ、子供たちの言語発達やリズム感を育む役割も果たしています。 現代の使用: 最近では、SNSや動画プラットフォームでの流行により、より多くの人々がこのフレーズを知るようになり、さまざまなコンテンツで使われています。 このように、リンガディンドンリンガディンディンドンは、単なる言葉以上のもので、楽しさや遊び心を表現する重要な要素となっています。
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ノクト

ノクト

ミューモプレゼントとは何?
ミューモプレゼントは、特定のサービスや商品を提供するキャンペーンやプロモーションの一環として行われることが多いです。具体的には、以下のような特徴があります。 内容: ミューモプレゼントは、通常、特定の条件を満たすことで受け取れるプレゼントや特典を指します。例えば、商品購入時に付与されるクーポンや、特定のサービスを利用した際のボーナスなどがあります。 目的: 企業が顧客の関心を引き、リピート利用を促進するための手段として利用されます。新商品やサービスの認知度を高めるためにも効果的です。 利用方法: プレゼントを受け取るためには、通常、応募や登録が必要です。条件を確認し、必要な手続きを行うことが求められます。 このように、ミューモプレゼントは顧客にとって魅力的な特典を提供することで、企業と顧客の関係を深める役割を果たしています。興味がある場合は、具体的なキャンペーン情報をチェックしてみると良いでしょう。
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多くの人が期待をかけたくなる存在であることが大事。本人にとってはプレッシャーになったとしても、期待することが悪いなんて思わない。