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不足
泥水飲み干してやるわ
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沙那斗 サナト
いろいろある
プチ断食のやり方のひとつに
16時間断食
というものがあります。
賛否両論ありて
体質によっては
性別によっては
いろいろ注意事項もあり
人によっては
向き不向きや
合う合わないもありそうですが…
私の場合は
もしかしたら
けっこう合ってるかもです☆
ここ、ひと月くらい
週に1〜2回くらいの頻度で
16時間断食やっておりますが
毎回、無理なくストレスなく
成功できております💪🏼
実をいうと、私…
キープしたい体重の
ボーダーラインより
絶賛、増量中でありました…_(┐「ε:)_
ダイエットは明日から〜♪
ダイエットは明日から〜♪
の、ヤルヤル詐欺を重ね経て
気がつけば
減るどころか増える一方にて…_(┐「ε:)_
嫁と娘にチクチクと
増量をイジられる日々の蓄積に
ついに堪忍袋の緒が切れるも
ヤルヤル詐欺を重ねていた
そんなある日
ダイエットとは全く関係のない
ネットサーフィンの中で
プチ断食のワードを
知る事になりました💡
漠然とした
食事制限のダイエットには
けっこうストレスを感じてしまいそうな
自分ですが
16時間断食は
意外にストレスなく毎回完遂できて
ここ、ひと月ばかりで
2〜3キロくらい
体重も順調に落ちてきております💪🏼
そして
断食時の空腹時に発動するといわれる
オートファジーってやつ？
そのせいなのか
何なのか…
身体の調子も良くて
肌ツヤも良いような気がします✨
断食明けの
反動からのドカ食いによる
リバウンドには要注意なのですが
目標、5キロ減を目指します！
#16時間断食 #ダイエット #オートファジー #体重
1111
れんさ
身体にもHot♡
起こる不安な事にもホッと出来たらいいね♡♡
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔໒꒱· ﾟ
冬物語
24110
𝐽𝐼𝑁 luv.
最後のお弁当の日。
卒業まで 楽しんでくれ‼️
Love Song
🌈 40・50代
4880
みん#固
私もよく止まる
X開いてなくても止まる気がする
Android
2
どさん
#イチヨンゼロゼロ
3どさん
A4なんだ！！！
ますます楽しみ！！！
#イチヨンゼロゼロ
6
のん
昨日は午後休みにして、
免許更新に行ってきた。
そして、マイナンバーカードも更新。
マイナ免許証も考えたけど、
マイナンバーカード更新しないとできないらしい。
やることが前後しちゃったので、
マイナ免許証にはしなかったけど別にいいよね？？
今んとこ困ってないし。
そして、晩御飯は優しいうどん😋
お昼に強烈🔥なの食べちゃったから😂
ネギかけ放題✨
さて、今日もしっかり働こう～👍
食欲の星10102
まっつぁん🌌🛸
寝起きはホット青汁がマイブーム
アチコチ調子いい
今日もぼちぼちね🍀
#野菜不足🥬🥕🍀
笑って生きていこの星32198
xinon
おはようGRAVITYおはよう😊
週の真ん中水曜日🤗
そして今度の日曜日は実家にてクリスマス会🎅🏻🎄
ということで…そろそろ…クリスマスモードに
シフトチェンジしていきましょか٩(ˊᗜˋ*)و♪
そしてそろそろ聴きたくなってきたんじゃん？笑
なこの曲聴きながら今日も楽しく参りましょ♪̊̈‧͙
今日もよき日に…よろしくお願いします🍀*゜
#みんなよき日に
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人
いつかのメリークリスマス
854
ぷりん
なのにどうしてココフォリアのチャット欄は赤いのですか？
神よ、私が何をしたというのでしょう。
なぜ私を見捨てるのですか。
神が私を救ってくれぬになら……
ならば私が神になろう。
全ての判定が50%でファンブルする世界を……！！！
いやほんとになんでこんなに失敗するんですかあ？？？？？？？？？
#TRPG
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