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みず
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中川俊
はじめてスマホですませたが
この紙と封筒ってどうすんの
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ばんし
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この紙と封筒ってどうすんの
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みず
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超絶美少女
なるねぇって人の運動めっちゃオススメ！！！うちあれでめっっちゃくちゃやせた！！！
ムイムイ
1日の消費カロリーと摂取カロリーをしっかり計算してください。 2.3ヶ月前の食事に戻しても痩せないのは、適正な摂取カロリーだからなので 自分の必要な消費カロリー＝摂取カロリーとなってるからです。 消費カロリー>摂取カロリーであれば変化が起きるはずです。 ただ、摂取カロリーを極端に下げたり、必要な栄養を取らなかったりしたら意味はありません。 栄養を取りつつカロリーを減らす食事へ変えてみてください。