肌が強付いてたから、ピールオフしてから化粧水とソンバーユだけ塗っておやすみ〜

夕暮れどき、静かにランニングに出かける
56歳という年齢もあって、無理のない、ゆっくりとしたペースだ。呼吸を整えながら、日常に溶け込むように足を進める
よく走るコースは、約8キロ。ゆったり走れば、およそ1時間ほどの道のりだ。信号待ちで少し立ち止まることもあるが、それすらもリズムの一部。赤信号にふと立ち止まり、空を見上げては深呼吸。そんな時間も悪くない
やがて街の喧騒を抜けて、川沿いの道へと差しかかる
視界がぱっと開けて、向こう岸に広がる山々が穏やかなシルエットを描く。空が茜色に染まり始めていた。タイミングが良ければ、美しい夕焼けと出会えるのだ。今日も、その予感がした
川沿いの道は、最近草が綺麗に刈り取られていて、どこか整然とした優しさを感じさせる。ふかふかとした草の上で、そっとしゃがみ込むと、腕立て伏せを始める。
「よいしょ…」と心の中で呟きながら、50回。途中で「はぁ、はぁ…」と息が上がるが、それもまた生きている実感だ
立ち上がって、ふたたび静かに走り出す。
風が頬をなで、夕焼けが背中を押す。息が落ち着いたところで、今度は30回。ゆっくりと地面に手をつき、再び「よいしょ…」。筋肉がじんわりと熱を帯びる。疲労が、やさしく身体を包み込むようだ
また走り出し、最後にもう一度。川沿いを離れる前に、締めくくりの20回。腕がぷるぷると震えるが、それも心地よい
「よし、これで今日は終わり」と、小さな達成感に胸を温めながら再び走り出す
町の灯りがぽつぽつと灯り始める中、家路につく
全身に残る軽い疲労感は、だんだんと満足感へと変わっていく
足取りは軽く、心は穏やかに。今日という日が、静かに終わろうとしていた。玄関の扉を開けると、カチャカチャと小さな足音が駆け寄ってくる
「おかえり」と言わんばかりに、しっぽをぶんぶん振りながら愛犬が待っていた。大きな瞳でこちらを見上げ、玄関のリードをちらりと見つめるその仕草に、思わず笑みがこぼれる
「よし、行こうか」
走ったあとの少し重たい脚にもうひと踏ん張りの力を込めて、ふたりで外へ出る
夕方の風がひんやりと肌をなで、愛犬はぴょこぴょこと軽やかに歩く
道の角を曲がるたびに、しっぽがふわりと揺れて、こちらの疲れを和らげてくれるようだ
ただ歩くだけのこの時間が、いちばん心にしみる
今日も元気でいてくれてありがとう
そんな小さな感謝を胸にしまいながら、ゆっくりと家へと帰っていく