自分で自分を癒すワークをした方が現実的ですね。 自分が、今本当に自分がしてほしいことを汲み取ってあげて、それを実行するんです。 たとえば、友達からメッセージきてるけど、もう眠い。いつと通り『返信しなきゃ』と思ってるけど、本当の自分は『もう寝たい』と思ってる。 その場合、本当の自分の欲求を優先させて、寝るんです。そういうことの繰り返しです。

@ひな ： 本当の自分でいい！