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グラ子

グラ子

寝ても寝ても寝足りないのですが、皆さんはこういう時どうしてますか!寝ても寝ても寝足りないのですが、皆さんはこういう時どうしてますか!

回答数 253>>

できるだけ寝る!
睡眠負債(寝不足)は寝ないと解消しないけど、寝溜めは出来ないので、決まった時間に起きるようにして、いつもより早く寝ることで徐々に整ってくるらしいですよ😆
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できるだけ寝る!