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かわご

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厚生労働省のガイドラインでもWHOのガイドラインでも、ウォーキング1歩あたり1kcal消費することになってるので、2万歩歩いた日は2万kcal食べてもとんとん。吉野家の牛丼換算だと並を32杯食べてOK
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厚生労働省のガイドラインでもWHOのガイドラインでも、ウォーキング1歩あたり1kcal消費することになってるので、2万歩歩いた日は2万kcal食べてもとんとん。吉野家の牛丼換算だと並を32杯食べてOK