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こーの
私たちのような
"何時間も座ってる系"の人種は休む方法も少し違います！
一般的には
"休息＝身体を休めること"ですがこれだと作業中と変わらない
なので仕事中に動かない人は"逆に動いて疲れを取る！"
具体的には
・軽い筋トレ
・ラジオ体操
・ウォーキング
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