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ファスティング準備期間1日目

書かないと途中で心折れそうなので終わるまで
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朝 スムージーとみかん 昼 ブロッコリーとくるみのサラダ 夜 味噌汁納豆お粥菜の花のおひたし

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ファスティング 1日目 酵素ドリンクと酵素スムージーで 全然いけそう🔥🔥あと2日〜!

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3日目 朝豆乳ぐるとにオートミール、酵素ドリンク 昼 さつまいもとスムージー 夜 お粥 納豆 味噌汁

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2日目 豆乳ヨーグルトとかみかんとかお粥とか味噌汁とか

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