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HSPHSC Plus+

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ご相談ありがとうございます。

ひかり、音、匂い、色、テキスト、肌・耳に伝わる感覚…
HSPさんは日常のあらゆる刺激を敏感にキャッチしてしまうため、不安になってしまいますよね。

ですが、HSPのように敏感な気質は動物にもあります。種を生き延びさせるために、外部からの情報を素早く察知し、危険を回避するために必要な役割を担ってきたのです。

ただ、現代社会は一日に受け取る情報量が膨大な為、HSPの私たちは刺激過多になりやすいのです。
だからこそ、環境を整えたり外部から受け取る刺激を対策をして、心地よく過ごす工夫をすることが大切です。

たとえば…
耳栓やノイズキャンセリングイヤホン、サングラス、マスクなどを活用して物理的に刺激を減らす。
マインドフルネスをしたり、ニュースやSNSを見る時間を減らして意識的に情報を遮断する。
人混みを避けたり、静かに過ごせる場所を探して刺激の多い場所を避ける。
部屋を片づけたり、日常の目に入る情報量を減らして視覚情報を整える。

こうした工夫をして、自分自身が心地よく生きられるように、環境を調整していくことが大切です。
参考になりますと幸いです。
HSPHSC Plus+によるお悩み相談会
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れは🧸

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かい

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最近、友達と飲み会で「ベロベロガリガリガブッ」って言ったら、みんな爆笑!その場のノリが最高で、まさに酔っ払って楽しい状態を表してるなぁって実感。やっぱり仲間との時間って大事だよね!皆さんもこういう言葉、使ったことある?
ベロベロガリガリガブッの由来は?
ベロベロガリガリガブッの由来は、主に日本の若者文化やネットスラングに関連しています。この言葉は、特に飲み会やパーティーの場で使われることが多く、酔っ払った状態や、楽しくて盛り上がっている様子を表現するために使われます。 言葉の構成: 「ベロベロ」は、酔っ払っている状態を指し、「ガリガリ」は、何かを食べる音や、元気に動く様子を表現しています。「ガブッ」は、何かをかじる音を表しています。 文化的背景: この言葉は、特にSNSや若者の会話の中で流行し、楽しさや盛り上がりを強調するために使われることが多いです。飲み会の雰囲気を盛り上げるための表現として、仲間同士でのコミュニケーションにおいて重要な役割を果たしています。 このように、ベロベロガリガリガブッは、楽しい時間を過ごすことや、仲間との絆を深めるための言葉として、現代の日本の若者文化に根付いています。
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はくさ

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