疲れやすいHSPの私が実践しているリフレッシュ法

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HSPHSC Plus+

2025/03/13

ここさん
ご相談ありがとうございます。

少しの音や匂いで疲れてしまう。。。
HSP気質の方にとっては、深刻な問題ですよね。
疲れを取るという意味では、一人の時間を取るようにしてほしいです。
家族がいても、「３０分間だけでいいから一人になりたいから」ときちんと説明をして、理解してもらいえるとさらにいいかと思います。
30分でも１時間でもいいです。
誰にも邪魔されない、自分一人だけの時間は、自分を癒す大切な時間を確保しましょう。

さらに、疲れを取るという意味では、神経系を修復するサプリなどを使うのもいいと思います。
医師に相談してみるのもいいかもしれません。