人間関係に疲れた時の対処法 – 心地よい距離感の見つけ方

みもざさん
ご相談ありがとうございます。

今、大きな選択を前にして、不安な気持ちでいっぱいなのが伝わってきます。

「人といると気を使って疲れてしまう。でも、一人になると寂しくて仕方がない…」
この感情、とてもよくわかります。HSPさんは、相手の気持ちを自然と読み取ってしまうので、家族であっても友人であっても、無意識のうちにエネルギーを消耗してしまうんですよね。
でも、いざ一人になると「寂しい」という感情に耐えられなくなってしまう…
この相反する気持ちは、多くのHSPさんが経験するものです。

一人暮らしをしたいお気持ちも、とてもよくわかります。自分だけの空間は、HSPさんにとってほっとできる環境ですからね。ただ、経済的な不安もあって、どうするのがベストなのか悩んでいるのですね。

もしよかったら、考えを整理するためにマインドマップを作ってみるのはいかがでしょうか？
例えば…
A：一人暮らしをする？
　でも家賃が高くて不安 → 家賃を抑える方法をリサーチ → 生活費を見直す → 本当に困ったら実家に戻る選択肢もアリ
B：実家暮らしを続ける？
　でも人といると疲れる → 自分だけの時間を確保する方法を考える → 週末はカフェや公園で一人時間をつくる

また、「一人暮らし」「実家暮らし」それぞれのメリット・デメリットを書き出して、１〜１０点で点数をつけるのもおすすめです。可視化すると、自分はどれに対してどれだけ良いか不安かが明確かするので、気持ちが整理しやすくなりますよ。

どちらの選択も、きっと間違いではありません。
みもざさんが「私がほっとできる選択はどれかな？」と考えながら、少しずつ気持ちを整理できるよう願っていますね。