ろたさんのHSP気質、どうすれば楽に生きられる？

共感で繋がるSNS

投稿

HSPHSC Plus+

2025/03/13

ろたさん

ご相談ありがとうございます。
五感に感じる全てが敏感で繊細なのですね。
まさにHSP気質の特徴ではあります。

それゆえの辛さ、なかなかHSP気質以外の方に理解してもらえない部分でもありますよね。
少し、歳を重ねて、楽になったとのことですが、医学的な観点からもその実感はそうなんだと思います。
実際に神経が劣っていくので、どの分、鈍感になったり。ストレスがたまるとしんどいというのも、神経系の過剰反応を引き起こしますので、
しんどくなると思います。

そして、HSP気質の方は、2次障害としてうつのような病気を発病しやすいとも言われています。
その意味でも、自分の気質を知っておくことは、自己理解を深め、症状の悪化しない歯止めにもなるかと思います。

職場での合理的配慮として、記載してもよいかとの質問ですが、もちろん記載していいと思います。
障がい者雇用の前提ですから、会社側も様々な状況を想定していると思います。
（想定していなくても、そのような配慮が必要になれば、何かしら措置を取ることになるはずです）
障がい者雇用をする会社であれば、それなりにコンプライアンスなども整っているかと思います。
逆に言えば、法定雇用率だけを目的していないかを見定める必要もありそうです。
（この見定めはとても難しいのですが。。。）
ご参考にして頂けばと思います。