あー、間食あります🥲 ジュースとか甘い飲み物は基本飲まなくて完全に間食と食べ過ぎなんですよね😂

保育士さん！お疲れ様です☺️ また来年も要録やら卒園準備に必死になるのかと思うと眩暈がします笑

帰宅後ご飯作りながらぽりぽり食べてます😂 それがきっと原因ですね🥲 うーん、水分量増やして間食量へらすなどしてみます！ 色々教えてくださりありがとうございます😊

明らかに食べ過ぎです！笑 少し前まで授乳してたのですが、猛烈お腹が空いて食べてたのでそのくせで卒乳した後も必要以上に食べすぎてたのかなと思います！ なので食事量を前のように戻すようにしてます😂

間食なくしました☺️ お腹空いたらひたすら水分とってます笑

ちなみに私はめんどくさくて、栄養素が足りてないことを承知で爆食いしてるずぼらです[大泣き]

うーん、お散歩中は脚を使いますが保育士の仕事は腕周りも使います💡 年長児とはいえこどもたちを抱っこしたりもしますし、重たい荷物とか持ち上げたり… おかげで肩周りバッキバキです😂笑 でも足りないのかなあ…

@ちょび ： 足りないと思われます。 日々の仕事と運動では、つかう場所が違いますし、刺激を与える事で筋肉がビックリして、脂肪が燃えます 現に私自身も小さい重りをちょっと足しただけで、翌日の筋肉痛がいつもと違いました。 なんでダイエットをしようと思ったのか、分かりませんが 日々の仕事での肉体労働だけでは、絶対に足りてない

おお！私も同じくらい歩いてます☺️ 私もズボンのサイズはかわってないので、もしかしたら筋肉…？ にこさんグラマー素敵です🥹💓 私は産後太りがまだ戻りません…笑

@ちょび ： 筋肉ですよ～！！ きっと！！ そして！産後からそこまで働いているちょびさん！素晴らしい[星]

@にこ ： ええ！なんて嬉しいお言葉😭😭 ありがとうございます😭嬉しい！！

ええ！すごい！！ 私ジムに通う気力がありません😭 タンパク質ご足りないのと間食が止まらない…ギクって感じです笑 ひとまず間食をやめるよう頑張ります🙋‍♀️

間食を減らす…🥲 頑張ります！！笑