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全然痩せないのはなんで？
お菓子もジュースも食べたり飲んだりしてないのに、食事もメインは納豆、味噌汁なのに。
腹筋も、3種類20回3セットやってるのに。
やはり、有酸素運動ってやつが足らんのか？
#千葉県 #シンパパ #シングルファザー #シングルマザー #シンママ
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コメント
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サロド
あと、もう少し打ってくれ…(これが難しいんだけど)
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かりん
逆に身体が栄養足りなくて溜めようとしてる気が、、、。 バランスよく食べた方が良いですよ！ 後は、市民温泉プールに子供と行くのオススメです！ 近くない？子供と遊びつつ、水の中で飛んだり立ち泳ぎしたり（笑）
鼎@リビきょー推❤
食事のバランスとかも 関係してると思います💦 タンパク質摂る事を中心に するのではなく野菜(食物繊維)･や 適度な炭水化物も摂って 筋トレだけでなく、 ウォーキングやストレッチを 加えて筋肉を伸ばしたり ほぐしたりすると代謝も よくなり痩せやすい体質･ 体型維持ができるように なりますよ👍✨