共感で繋がるSNS
投稿
まにまに
Skin Health and Beauty
出典：Dermatoendocrinol. 2009 Sep;1(5):271-4. doi: 10.4161/derm.1.5.9706.
新しいサプリ買うのどうしようかなと思ったので、ちょっと古いけどReview。
・皮膚の健康対策にはまずは物理的なUV cut。
・サプリ取るなら
βカロテン（15-80mg/day）、リコピン（-10mg/day）→日焼けの予防
ビタミンC（2mg/day）、ビタミンE（1000IU/day）、魚油（2g/day）→紫外線による酸化炎症作用（PGE2）の抑制
フラボノールココア（326mg/day）→日焼け現象の抑制
・ビタミンは3ヶ月の経口内服で、皮膚のチミンダイマー（UV照射によって隣り合うチミン塩基が共有結合して形成されるDNAの損傷）の修復が確認された。
所感
あとは記載にprobioticsとかsiriconとかあったけどexpは十分でない？意外と抗酸化とか肌調整に有名なCoQ10とかzincはエビデンスには乏しい様子。topicalはやはり効果としては限定的なので化粧品業界にそこは譲るとして、医療としての限界はoral intake nutritionとしてのビタミン製剤という感じかしらね。
6
13
コメント
話題の投稿をみつける
Re:深蒼
6
夏河(な
わんこ
家賃だけ安いけど車必須なので下手したら（´・ω・｀）
6
がたこ
7
なみも
8
明太ツ
いやトレーラーの運転手アホじゃねぇから
#イット
じっく
3
ゴキっ
2あかい
5
おどな
6 もっとみる 
関連検索ワード
まにまに 投稿者
CoQ10は皮膚老化の進行抑制に効果ありのRCTあり（2018）
あなたの喉に龍角さん
めちゃくちゃ参考になる..........👀 発掘共有ありがとうございます!!![ほっとする]
小川
ルー大柴⁉️