ストレッチ。軽くねー腰を伸ばすと気持ち良いんですよー!ストレッチポールとかヨガポールとか呼ばれるアレでね、アレに乗っかって腰と肩甲骨をほぐすのにハマってます。デスク仕事で背中ガッチガチ!っていうアナタ!やってみてー気持ち良いから!