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ちょも

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今朝は昨日±0kg(体脂肪率+0.4%)。
昨日は夕飯後に家族で散歩に出て1日トータル15000歩以上歩いたので宅トレはお休みして早めに寝た!
睡眠がとれたのと朝ご飯後に3日ぶりくらいに出たのとで珍しく体調がいいなと感じる!
昨日宅トレなしにしたから今日は時間があればHIITやりたいな!
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