😭😭😭

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： 休みの日だからしっかり休むことも大事だと思うよ😊

@ザコッシー ： 気持ちがしんどいです(´._.｀) 休めているのか、いないのか…

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： あとは、なかなかできることではないけど、いつもの泣いて→寝てってパターンを変えてみることかな。僕もやろうと思ってできてないけど💦

@ザコッシー ： ぐるぐる思考にとらわれて、泣いてしまいますよね…断ち切るなにかが見つかれば…🤦🏻‍♀️ただそんな気力はないんですけど…。

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： でもそんな大それたことじゃなくてもいいみたいだよ！今日みたいに植物の水やりでもいいし！

@ザコッシー ： そうなんですよ…何日も追いつめられて…やっと水あげましたが… それやったら、なんとかお菓子は食べられました🌱‬自分のコンディションが悪いと植物にも申し訳ない…笑

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そうだね。なんとかいつものパターンを変えていけるといいね！

@ザコッシー ： いつも高まる悲観的な心情がとにかく苦しいので…なんとかしたいですね🤦🏻‍♀️ きっかけも、ほんの小さな思考回路だったりして…

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そこは昨日話してたみたいに書き出してみるといいんじゃない？なかなか頭のなかだとぐるぐる進まなかったりするし。

@ザコッシー ： ほんとに単純に、生きていたくないという負の気持ちだけなんですけど…書いちゃいけない気がしてしまいますね🥺

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： 誰かに見せるものでもないから、なにを書いてもいいんじゃないかな？

@ザコッシー ： 書いたら現実になったりしませんよね？笑

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そういうものではないんじゃない？ あとはカウンセラーさんとも相談してみたらいいと思うよ！

@ザコッシー ： 次のときに話してみますね。

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そうだね！少なくとも素人の僕よりはちゃんとした答えがもらえそう😅

@ザコッシー ： 結構ドライであっさりしてるから拍子抜けしちゃうかも笑

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そういうことってあるよね！スルーされないように食い下がってみましょう！

@ザコッシー ： こちらが置いてかれてるときありますよね…逆に気遣ってる時あります笑🤔

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： カウンセラーさんとの関係も難しいよね！

@ザコッシー ： だから毎回カウンセリングになると、しんどいんですよね…。でも自分の気持ちを吐き出す練習の場として、頑張らないと🥲

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： そうだね！