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ちょも
昨日体重より体脂肪率をどうにかしたいと強く思ったので、今月は体重の増減はあまり気にせず体脂肪率を見ていきたいなと思う。
FFさんにHIITがいいのではと教えてもらったので、余裕があるときはHIITも取り入れつつ経過を見る！
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