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ちょも

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今朝は昨日-0.4kg。
体脂肪率が本当に酷すぎて体重よりそっちをどうにかしたいなと思うようになってきた。
最近宅トレは筋トレと余裕があればストレッチやるくらいなんだけど、やっぱり有酸素運動とかもやるべきなのかなぁ。
体重が減れば体脂肪率も減るってわけではないようだし難しい。
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