MZMの動画で話してた、キッチンタイマーをセットして作業に集中と小休止を繰り返す。というのを真似してキッチンタイマーでやってみたらめちゃくちゃ捗ったのでとてもおすすめ。スマホのアプリやタイマーはノイズが多いのでダメらしい。