全部摂ってる こんだけ不摂生してても普通に健康診断毎回超健康オタクなのビタミンのおかげとは思ってる BはB群としてまとめてるのもあるが(B2とB12、B9とK)B1とパントテン酸とビオチンとナイアシンは単体で摂ってる 内臓に負担掛かるのもわかるのでおすすめはしないが・・