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でてみ
ベンチプレスの回数を週1から週3に増やした！
年内ベンチプレス160kgは多分間に合いませんが157.5kgは今日初めてやってみたら結構粘れたぞ。
まじで早けりゃ来週あたりには挙がりそうやわ！
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