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じゃがのりこ
血圧高い。肝機能がー。
夜は減らしなさい。生活習慣改善しなさい。
うんどうも。
来年の今頃は少しだけ数値が減少しているように無理せずに始めます。
手始めにエアロバイク25分。
ほとんど運動してないからならしということで。
今日から頑張れたことを記録つけます。
ちょっとのことをコツコツと、から始めます
#2024年 #GRAVITY日記 #健康診断結果 #高血圧 #今日頑張ったこと
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福井一
最悪、、、
昔よりは全然まともにやってるけど恐い。
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じょー
おとん
6
水玉裕
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天獄
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ナリ☆
10
ｼﾗｻ
ありがとうございました
7じょー
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あてし
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げんき
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