いきなり心療内科や精神科に行ってしまうのも全然アリです！ ただ、悩みを聞いて紐解いていくというよりは、睡眠障害やうつなどの症状の辛さの度合いに応じて対処療法的に楽になる薬を処方する感じがメインの場所なんですよね。 もしかしたら保険適用のカウンセリングができる可能性も、場所によってはあるんですけど。 カウンセリングもそうなんですけれど、そこがどんな感じで、行ってみて良かったって結果になるかどうかは蓋を開けないと分からないんですよね…。 HPとか自己紹介とかを見て、ここにならちょっと頼ってみようかなぁと思える場所が一番良いと思います。 良い方向に向かっていきますように。