先月の生理終わりから毎日豆乳納豆豆腐のどれかひとつを必ず食べるようにしたら今月のPMSがかなり楽になり眠気とイライラがほとんど無く食欲爆発くらいで終わって生理も軽いの最高今回寝るときに夜用ナプキンいらないくらい軽くて楽ちん最高