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こーの
朝2時から朝活する私がやってるナイトルーティン！
・日光を浴びる
・夜ご飯は腹8分目
・風呂は湯船に浸かる
・寝室でストレッチ
・部屋は26°になるように設定する
・寝室ではスマホは触らない
これで完璧！
明日もブチ上げる！
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