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🎂 ぽ
#親いつもありがとう
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かふぇ(



たけ

コロナ
慢性上咽頭炎の方は胃腸機能の低下がみられることが多いです。
胃酸が逆流することで喉の炎症につながる人も。胃が重い・胃炎がある人は無理せず胃腸薬を飲む、柔らかい蒸し物やスープなどを中心に胃腸を労わった食事をしましょう

mop(群)(
確かに弾圧される可能性あるかもしれないし、通行が規制されることもあるだろうけど、民主主義の危機に立ち向かうデモ=危ない の図式に捉えて日本人が発信するのは、ねえ

おーし
#宙わたる教室

沼子だ
私にとっても、心身ともに大部分を占めていたから
もう何日も経つのに魂が抜けたまま戻ってこない
まずいぞ、京セラまでには元気を取り戻さないと!
明日の座席発表でアリーナ最前だった!なんて奇跡が起こらないかな(絶対ない)

ゆき┊

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!!

𓇼やあ
今回は鼻風邪?
また咳になったら両肋が完全に召されるのでまだ良いかな。鼻かみすぎてガビガビで痛いけど。
自分一人だったら自分のリスケしてゆっくりしてるんだけど、家族のあれこれも調整して家事もしてなのでしんどいなあ…。

どすも
あと陸海空を明確に移動してる描写があるのはワールドくらいだけど、あれは旅って感じじゃあねえしな
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