鬱傾向ある人マジで朝日浴びながら5分散歩、無理なら浴びるだけでもいいからやってくれ(2度寝おけ)。あと朝ごはんでしっかりご飯とタンパク質とる。この2点をやり続けると自律神経整うから。鬱傾向ある人でしっかりやってる人いない。こんなんで良くなるわけないって思うから誰もやらんのよ。