ダイエットのゴールはどこですか。目標体重を達成すれば終わりじゃない。それまでに続けた運動や食事をととのえる行動をやめてしまうと、あっというまに元どおり。ずっと続けなきゃいけない。できるっていうマインドで続けるをコミット。ゴールはやせるための行動を当たり前にできるようになることです。