スマホのバッテリーが0%になりかけている時、急に動作が遅くなるように、人間も、何らかのストレスを抱えて、それと闘うことも、逃げることもできないときには、強いストレスを受けて傷つき消耗した心身を癒し、回復するため、背側の迷走神経が優位になって、凍りつき（Freeze) が起こります。〰︎求められる役割を果たしたいのに、どうしても身体が動かない。そんな状態が続くとやがて、こんな自分に何の価値があるのだろうかなどと、自分を追い詰めてしまう。〰︎それは、死の脅威に瀕した動物の「死んだふり」と同じように、動物としての自然で合理的な反応である、ということをどうか理解してあげてください。
氷のモードは、悪者ではありません。危機をやりすごして自らの身を守り、エネルギーを節約し、回復に向かうために必要なプロセスなのです。〰︎氷のモードに入りかけているときには、身体が求めていることに、身を委ねてあげてみてください。
（「心療内科医が教える本当の休み方」より、鈴木裕介さん）
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スマホのバッテリーが0%になりかけている時、急に動作が遅くなるように、人間も、何らかのストレスを抱えて、それと闘うことも、逃げることもできないときには、強いストレスを受けて傷つき消耗した心身を癒し、回復するため、背側の迷走神経が優位になって、凍りつき（Freeze) が起こります。〰︎求められる役割を果たしたいのに、どうしても身体が動かない。そんな状態が続くとやがて、こんな自分に何の価値があるのだろうかなどと、自分を追い詰めてしまう。〰︎それは、死の脅威に瀕した動物の「死んだふり」と同じように、動物としての自然で合理的な反応である、ということをどうか理解してあげてください。
フレブル✨🦥✨
そうなんだね[笑う] ありがとう。
ha-chan 投稿者
フレブルさんも氷のモード？
GUMI
お〜!!!!!