最近運動不足解消のために平日は毎日リングフィット10分だけ頑張ることにしてて、10分だと肩こりにはあまり効果がないもう少し運動時間延ばしたほうがいいのかな〜あんまり頑張ると長続きしないから匙加減が難しいよね