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よつば🍀

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🍀アサーション
 自分も相手も大切にしたコミュニケーション

今日は自分も相手も大切にしたコミュニケーション(アサーション)についてです。

もしかしたら、企業の研修などで聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

自分も相手も大切にしたコミュニケーションができたら、良好な人間関係が築きやすくないですか❓爽やかで心地良くなるコミュニケーション方法なんです✨

簡単に言うと、『I メッセージ』で気持ちを伝えるんです🍀『Iメッセージ』とは、『私は(が)』を主語にして気持ちを伝えること。

例えば、あなたが道を通りたいのに、お相手の方がお友達と話していて道を塞いでいてとします。

『(あなたたち)どいてくれる❓邪魔なんだけど⁉️』
この言い方は、お相手が主語になっていて、この言い方だと、お相手を『攻撃』するコミュニケーション、お相手も不愉快になりませんか❓もしかしたら争い事が起きるリスクもでますよね。

だからといって、お相手たちがどくまで黙ってまっているのはどうですか❓このコミュニケーションは自分の気持ちを伝えてない、自分だけ我慢しているため、自分を大切にできていないコミュニケーションになってしまいます。

では自分も相手も大切にしたコミュニケーション(アサーション)にすると
『(私は)道を通りたいです。道を開けてもらえませんか❓』
主語を私にする。私を主語にしたことで、『道を通りたい』という自分の希望、気持ちを伝えることができますね🍀この言い方だとお相手もお友達も自分たちがお話しに夢中になり、道を塞いいたことに気付けますし、『道を塞いでしまって申し訳ない』という気持ちになりませんか❓

アサーションは、訓練が必要になります。私は身に付けたくて、アサーションを学んだあとからは、毎日のメールやLINE、SNSのコメントなど文を打つ時に『私は』を主語にして書いて、読み返してから送信し、練習しました✨言葉は口から出たら最後、修正が効かないけど、メールやLINE、SNSのコメントなどは送信する前に見返すことができるところが、練習にうってつけでした🍀

自分も相手も大切にしたコミュニケーション、アサーションができるようになってからは、人に話しかける恐怖心や苦手意識も緩和していきました✨

今日も大切な時間をありがとうございます。
皆様のお役に立てたら、嬉しいです🍀
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コメント

サトミ

サトミ

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アサーションができたらもっとポジティブにコミュニケーションできますよね、今日もありがとうございます😊💖 私は話しててしまった!っていうことが多いので居敷したいです😊✨

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よつば🍀
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私も人と話す時に緊張しやすいから,アサーション身につけてからはだいぶらくになったよ
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popy

popy

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日本語って、主語を省くことが往々にしてあるので、意志を表現せずにすましてしまうことが多いですよね。加えて、自分の意思をはっきり言わないけどわかってほしい、という姿勢の人も時々見かけます。 だからアサーションは少し訓練が必要かも知れませんが、とても有用だと思います。私もこの本読んでみます。

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よつば🍀
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コメントありがとうございます。平木先生はアサーションで有名な先生ですが、ちょっと文が堅苦しいと感じる人もいるかもしれません。漫画とかでもあるかもしれません。
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ふみよ

ふみよ

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私もそれ、本買って勉強と実践中です!かなりドンピシャな投稿でした😆

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よつば🍀
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おー✨グッドタイミング👌 最初難しいから、メールなどから始めると練習になりますよー
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同刻

同刻

🐯さんは好きだけど🏡の住人になってしまうと7人の関係性にノイズが入るようでやだなって厄介オタ思想は正直拭えないけど🐯さんの役割ってこの世界の…隅にの最後に登場した子供と似てるかも。かけがえのない存在になった7人が特別じゃない、寄る辺ない存在を迎えるこの構図に意味があるというか
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ここꓸ

ここꓸ

もりもりもくもく木曜日🌈
きたきたきたきた #WESTube 🥹

今日はお休みだから午前中に用を済ませて
現在なうぇすと鑑賞中📺
私の中でこのLIVEが1番デレ×2🫣💕✨
ほんとヤバい顔してるだろうな私😅

WESTꓸくんたち見てると
本当に笑顔って素敵だなって思う✨
今日も明日も...ずっと笑って過ごそう😊
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そらま

そらま

週末まとめて報告
ラン33キロ
ウォーク3キロ  計36キロ

京都お天気良さそうですね😊
でも暑いのはイヤだな😅

いつも補給でアミノバイタルの赤と
羊羹とラムネなんですが
皆さんどんな使ってるんだろ??
オススメあったら教えて欲しいです🙇‍♂️

#ランプラ
#SIP765
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6ヵ月

6ヵ月

連日、比較的進んでいた交際の終了が相次いでいる。

当相談所は男性会員さまの方が多く、今回の交際終了は全て男性です。

感覚的なものですが、かなり女性に振り回されてしまっている感じがします。

相手の事を考えられない人は、良いご縁を繋ぐくとは出来ないと思ふ。
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あわ🥤

あわ🥤

最近、ス○バなんて高いし甘いだけで何が美味しいのアレみたいなス○バ飲んでない自分がカッコイイみたいに言ってる人の方が欲望に負けて飲んでる人よりカッコ悪く見えて仕方がない。世の中に抗っている=カッコイイと思い込んでるんだろうなぁ……
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かぐや

かぐや

滅多に来ないことでおなじみ及川光博LINE。それでいてクリスマスとかあけおめとかバレンタインに来るのが最高にミッチー。クリスマスとあけおめは忘れないけどバレ…ヴァレンタインは時折忘れるのもミッチー。しれっとベイベー男子にしか分からぬ連絡事項を混ぜてくるのもミッチー。ミッチー最高!
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りり

りり

れいこさんのメモリアルグッズのストラップにイギリス🇬🇧っぽさを感じてしまった🥺K.Tのタグがオレンジなのも、私には思いつかない組み合わせでオシャレ✨
ボールペンにもついていたチャームはお気に入りなのでメモリアルグッズにもついていてうれしい🥹
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りり

りり

110周年ビジュアルのクッキー缶買えた☺️れいこさんが出演された観劇チケットたちを入れようと思う🥰
他にも続々と110周年グッズが出るみたいでうれしい😆
れいこさんが110周年の年にトップさんだった記念のものは買い集めたい☺️(メダルは今のところ保留😅)
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ネプ子

ネプ子

Aqours活動開始からキャストさんたちにはμ'sに関する箝口令が敷かれて、アニメではμ'sはリスペクトすべき存在!として描かれていたのに、現実ではキャストさんが話題に出すことすら一切を長期間禁じられていて
とり会えずサンシャイン!!見るか、って層からはアレでかなり反感を買ってたと記憶してる
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もるこ@

もるこ@

そういえば私中学校3年間虐められてたんだけど理由が顔がハッキリしてるから(私はクォーター)で、生意気そうという何とも下らない理由だったんですわ
廊下で足かけられてとか水着トイレに捨てられてたりとかよく耐えたと思う
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