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✨ちはる🐉ྀི
私、ちはる本日19歳の誕生日を迎えました- ̗̀ 🎂 ̖́-
この19年間色んなことがありましたが、ここまで生きてこれてよかったです。゚( ゚இωஇ゚)゚。
それもこれも家族や友達、グラビティのみなさんのおかげです✨
これからも頑張っていこうと思います(*•̀ㅂ•́)و✧
さて、誕生日ということで…本日9時半から誕生日ルームを開かせていただこうかなと思っております🙇♀️もし、時間が合う方は来て下さると泣いて喜びます。゚( ゚இωஇ゚)゚。よろしくお願いいたします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
(現在の家庭の事情により大幅に前後する場合がございます💦変更の際はまた投稿でお知らせいたします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))
#おはようGRAVIT
#笑って生きよう

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ホエッッッとは何の略?
ホエッッッは「ホエイプロテイン」の略です。ホエイプロテインは、牛乳から作られる高品質なタンパク質で、筋肉の成長や回復をサポートするために多くの人に利用されています。特に、トレーニングを行う人々やアスリートに人気があります。
特徴
吸収が早い: ホエイプロテインは消化が早く、トレーニング後の栄養補給に最適です。
アミノ酸が豊富: 筋肉の合成に必要な必須アミノ酸が豊富に含まれています。
使用方法
シェイク: 水や牛乳に混ぜて飲むのが一般的です。
料理: スムージーやパンケーキに加えることもできます。
おすすめの製品
マイプロテイン ホエイプロテイン: フレーバーが豊富で、コストパフォーマンスも良いです。
ゴールドスタンダード ホエイプロテイン: 高品質で、味も美味しいと評判です。
ホエイプロテインを取り入れることで、効率的にタンパク質を摂取し、健康的な体作りをサポートできますよ!

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✨️なん🐉ྀི
ちはるちゃーん!! はぴばだよ🥹🥹💖
yu-ki
おめでとう! その時間は仕事中なので行けないけど…💦 19歳がいい1年になりますように☆
masami¨̮♡
ちはるちゃん、お誕生日おめでとうございます😊❣️- ̗̀ 𝙷𝙰𝙿𝙿𝚈 𝙱𝙸𝚁𝚃𝙷𝙳𝙰𝚈 ̖́-💗💗
さよならたぬき
おめでとう🎊٩(ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ)۶
✨𓏲𓎨𝓜𝓐𝓞🐉ྀི
ちはるん誕生日おめでとう🎉