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カナ
肩甲骨チェックで指を伸ばす前と後で柔らかさ変わるのね。短時間で効果出るなら毎日する価値ある…！
横向きに寝転んで足を上げる種目、床側の大転子がめちゃ痛い😵ストレッチとかしたら正しい位置に戻るのかしら？
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