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カナ

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#ザオンラインフィットネス お疲れさまでした。練習だけでもいい運動になりました。やっとランジする時に股関節を自然と意識する様になった!久しぶりのフロントランジは上手く踏み込めないし、戻る時もどっこいしょっ てなってぎこちないと言うか上手く行かないなぁ。バックと違う筋肉を使うから?
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