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うるは

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炭水化物を極端に食べないようにしていたのですが、眠りが浅くなり睡眠の質が低下することが実感としてわかって来ました。

しっかり食べるようにしたら熟睡できました。炭水化物大事です。何事も適度を保つことが大事ですね。
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炭水化物を極端に食べないようにしていたのですが、眠りが浅くなり睡眠の質が低下することが実感としてわかって来ました。