昨日はウオーキング10キロで最後の800メートルは走ったが、体のダメージは少ないし、そのあとの仕事を考えると、体重が減るまでウオーキングの方がいいかなと思い始めた。カロリー変わらんのやったらウオーキングもいいよね。