疲れ果ててるんですかねー。 どうやって疲れをとったらいいですかね？ 自分的には休んでるとは思うんですが、、、

うーん、しっかり寝ることができてるかどうか、が僕や妻が鬱病になったときは大きかったです。何もしない、ごろごろしかできない、というのも、もしかしたら脳や身体を休めるための防御反応なのかもしれないですね。

@ごろにゃん ： 毎日、気を失うように眠りますが朝方に何度も目を覚まします。 体が休む事を必要としているのかもですね。

@みずき ： なるほど、早朝覚醒なのかもしれませんね。ぼくも4時間ぐらいで目が覚める症状が昔ありましたが、身体を疲れさせることで治りました。みずきさんは身体もクタクタに見えるから、ぼくのやり方は合わないかもなあ。

@みずき ： ものすごく気を張ってるんでしょうね、きっと。