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とむぼーい
最近起きれなくなってて、いつか大学に遅刻するんじゃないかって不安です
#教えて先生
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コメント
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NANIKA（
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マリン
しらせ@
30過ぎてから急激に体力低下してやばい
多分40過ぎたら身動きできなくなる
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ぼのの
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きさい
今が良ければそれでいいんだ
4
森部正
大丸靖公 毛利公平は天羽桂司に対し外部協力者として立ち回りたいとの旨を伝え五十嵐明光 神城義信
眉済俊之もその申し立てに合意
だがマッドカルテルの暗躍も活性化してる
第2幕End
#ヒューマンバグ大学
#攘夷会
ピチ
8
ンケ
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Mini Kish@
5
し ろ
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yuno
うちも夜型人間でした 子供が出来て毎日疲れ果てて早く寝てがルーティーンで今では体内時計5時起きです いっぱい遊んだり疲れ果てて設定した起きる時間より8時間前に寝るようにすると快適に起きれますよ
みあ
早く起きることを習慣づけにすると休日でもその時間に起きたりとか 1回目のアラームでスッと起きれたりします。
ゆう
運動して体を疲れさせることで早く寝る習慣をつけ、早く起きるようにする 早く起きると夜も早めに眠くなるので習慣つきます。 休みの日だからといって遅く起きるのリズム狂うので同じとは言わずとも土日に寝溜めするようなことは避ける。 こういう事をすれば朝方になってくると思います。
はぐ兄
いきなりは無理ですね。 起きたい時間に起きる事が習慣になって、身体が慣れないと。