RPEVOは、主に自転車やフィットネスの分野で使われる用語で、特に「RPE（Rating of Perceived Exertion）」と「EVO（Evolution）」を組み合わせたものです。以下にその特徴をまとめます。 RPE（運動強度の評価）: 自分が感じる運動の強度を数値で表す方法で、通常は1から10のスケールで評価されます。これにより、トレーニングの強度を自分自身で調整することができます。 EVO（進化）: トレーニングやフィットネスの進化を意味し、個々のフィットネスレベルや目標に応じて、トレーニングプランを進化させていくことを指します。 目的: RPEVOは、トレーニングの効果を最大化するために、自分の体調や疲労度に基づいて運動強度を調整し、持続可能なフィットネスライフをサポートします。 このように、RPEVOは自分の感覚を基にしたトレーニングの進化を促す手法で、特にアスリートやフィットネス愛好者にとって有用です。