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投稿
雅
夜8時から翌日の昼12時まで固形物を食べないで空腹時間を作るってダイエットやってて
ちっっとも体重減らないんですよね
やっぱ最初は朝昼晩しっかり食べて間食しない方法がいいんですかね🤔
でも私昼から夜ご飯までに信じられないほどの空腹に襲われるんですよね…
できれば朝食べないで昼から夜ご飯までの間に何か食べて凌ぎたい……
もうちょい16時間ダイエット続けて何の成果も得られませんでしたｯ！！ってなったら考えるか…
16時間ダイエットってだいたい何日くらいで変わってくるんだろ……
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コメント
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白いト
ちなみに新しいあたしのコスプレ衣装は見つからなかったけどプラフタはあった……正気か……？
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RY
動かないと消費しないで減った分溜め込むだけですよ〜
耀斗
空腹時間作ってもそのあと食べてたらめちゃ吸収しちゃうよ 空腹に襲われるから食べて凌ぐとかじゃなくて空腹に耐えるんですよ 朝昼晩200kcalくらいにして1日600kcalくらいにすると数日で数キロ落ちますよ
まいまい
そもそも炭水化物やタンパク質をとることで脂肪を燃焼させなければ痩せません。 炭水化物抜きダイエットなどはリバウンドします。 米やさつまいもで適切な糖分を取れば間食したいと思わなくなります
しらぴ
朝ドカ食いして夜抜く方がいい
早くに目覚めた土曜日
カロリーのある飲み物を摂取しちゃってるとか… ともかく代謝よりも少ない摂取であれば減っていくはずですね。 10キロカロリーあたり1グラムほど減るはずです。 なるべく時間あけるのは良いですね。国立大医学部の授業でもやってましたよ。減るというよりは増えないという意味ですが