快眠への道！ぐっすり眠れるコツ大公開🌙💤｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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カイン

2024/04/05

熟睡する為にできるおすすめのことって何かありますか？

眠りが浅いのかよく夢を見るタイプです。寝返りを打つ度に目を覚ましたり、ちょっとした衝撃や物音、違和感があると眠りから覚めてしまい、その度にまた眠り…と熟睡できる日がありません。
おかげで目覚ましワンコールで起きることができるのですが…笑

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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しゃあ

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・ナイトルーティンをする・ベッドを寝る時以外に使わない・寝る時にスマホを見ない・寝る時だけパジャマを着る・重めの布団・米軍式睡眠法がおすすめです！

2024/04/05 返信

カイン

カイン

就寝前のスマホ弄りをルーティン化してたからかも！[泣き笑い] 米軍式睡眠法…調べてみます！ありがとうございます！

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🍅㌍無制限とまと🍅🎲

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パブロフの犬の話があったのでそれで爆睡してる私が失礼します(´˘`)♡ 香りって案外条件付けにはよくって、 1.リラックスしてる時に必ずアロマを近くに置く 2.慣れてきたら寝室だけにアロマを置くこの2ステップで爆睡できるようになったのでよろしければ…！

2024/04/06 返信

カイン

カイン

アロマ試したことないや～おすすめの香りとかってありますか？

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アニマ

あの木製リングが完成しないと万博開けないでしょ？。だけど、完成しちゃうと工事車両がもう出入りできなくなるわけで。しかもAタイプ建物が期日までに完成しないとか今テレビで言ってたんですが・・・。４月からは残業もできなくなるとなると、どうなる大阪万博・・・

寝仔ฅ(

せっかく取り戻しつつあるものが、また奪われつつある。
ほんとギリギリで耐えてるんじゃないかな。
とりあえずもう少し様子みて早目に決断しないと。
あんな思い二度としたくない。
今週あと二日、仕事頑張ろ。

かずさ

A級順位戦
自分でもびっくりするくらい、冷静に俯瞰していられるのは何故だろう🤔

(ほぼの対局が予想通りの結果に近づきつつあるからかもしれない…)

勝負の世界は本当にしんどいですよね、。
そんな世界で戦う先生方に心からの敬意を

りえ🌹

毎回同じこと言っちゃうけれども、今回大奥に出演が決まって、それだけでもうれしかったのに、それがこーーんなにすごい重要な役どころだったことにめちゃくちゃ驚いているし、本当にありがたい
そして舘様の演技！！素晴らしいよ👏演技のお仕事増えますように✨
#フジ大奥 #宮舘涼太

淳螺-Aki

今日の職場での迷言？

MRIして来たパートさん
「スゴイうるさかったー」

拙者
「ｷﾞｰ! ｶﾞｼｬﾝｯ!ｶﾞｼｬﾝｯ!ｶﾞｼｬﾝｯ!ﾋﾞｰ!的な？」

パートさん
「わ〜あきらさんもMRIやったことあるんですかあ〜」

拙者
「ｲﾔ、MRIの音をサンプリングした曲とかあるじゃん？」

パートさん
？？？

かな✿

役者として舞台で輝く勝利くんに会える日を楽しみにしています。
大阪公演まで無事に走り抜けられますように✨
そして走りきった時の感想や想い、また聞かせてね！
今月も更新ありがとう☺️

#vicStory
#佐藤勝利

5式

2月を！！！倒したぞ！！！！💪🔥🔥🔥
暦の中でいちばん強い感出してる2月を！！
はわわわ、食べたいものたくさんある、ﾐｶﾝだいふく手に入れたいし、ちーちーだぶち🍔も貪りたい！！
カロリーで殴ってくれ！！！！！！😖🔥

グラン

彡(ﾟ)(ﾟ)「GREEでアイマスのゲームやっとるやんけ！！！！遊んだろ」

彡(｡)(ﾟ)「ｱﾟｯ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！」
#みんなのミリオンライブとの出会いを教えてください

フーデ

🐸12🥫6
17:20~22:45
🐸10k🥫4.6k
計14.6k
1万いければいいな感覚だったんで上出来👍
雨のおかげで多少のラッキー案件も～(^Д^)ﾗｯｷｰ✌～
特に今日は、あの案件がやたらと鳴ってましたね🔥
乙したぁ✋

あやか

#岩城星那くんおつかれさま⟡.·今日もせなくんにとって素敵な1日になってたらいいなあ🥺💞あやか🧸は1日でも早く会いたい気持ちでいっぱいだよ(> <;)明日も素敵な1日にしようね🪄銀河🥇だいすきだよ♡ #岩城の放課後

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