快眠への道！ぐっすり眠れるコツ大公開🌙💤｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

カイン

2024/04/05

熟睡する為にできるおすすめのことって何かありますか？

眠りが浅いのかよく夢を見るタイプです。寝返りを打つ度に目を覚ましたり、ちょっとした衝撃や物音、違和感があると眠りから覚めてしまい、その度にまた眠り…と熟睡できる日がありません。
おかげで目覚ましワンコールで起きることができるのですが…笑

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

6

3

しゃあ

1

・ナイトルーティンをする・ベッドを寝る時以外に使わない・寝る時にスマホを見ない・寝る時だけパジャマを着る・重めの布団・米軍式睡眠法がおすすめです！

2024/04/05 返信

カイン

カイン

就寝前のスマホ弄りをルーティン化してたからかも！[泣き笑い] 米軍式睡眠法…調べてみます！ありがとうございます！

0

——さらに返信を表示(1）

🍅㌍無制限とまと🍅🎲

1

パブロフの犬の話があったのでそれで爆睡してる私が失礼します(´˘`)♡ 香りって案外条件付けにはよくって、 1.リラックスしてる時に必ずアロマを近くに置く 2.慣れてきたら寝室だけにアロマを置くこの2ステップで爆睡できるようになったのでよろしければ…！

2024/04/06 返信

カイン

カイン

アロマ試したことないや～おすすめの香りとかってありますか？

0

——さらに返信を表示(1）

話題の投稿をみつける

満月☺

三段階目に点滴アップしたんだけど少し重い生理痛がお尻に来てる感じがする。
そしてお子が私がドキドキすると共に激しくなる。
落ち着くんだ。
今は急ぐ時じゃないぞ。
お尻の痛みも波が落ち着けば平気な感じ。

…あれ？
私お尻から産むのかな？
今は点滴も機械で管理するんだね。
便利な世の中だ。

只其処

ビビリなので毎朝昨日のポストは誰からも反応頂けてないのではないか？通知が0なのではないか？そのうち飽きられて相手にされなくなるのではないか？と怯えてます。ここでの繋がりもお顔は見えなくても社会との大事な繋がりだと思ってます。頂ける情報も有益で、自分の今後に役立ってます。感謝です🙏

つかい

『知っているかい？　この世で最も人間が残酷になるのは自分を正義だと確信した時って言葉があるんだ。何せ自分が正しいと確信している訳だからね。何をしても許される。そんな確信が人間をどこまでも残忍にするんだよ』…か、最近の騒動見てると痛感するよ

🩵わか

昔から、先生がやる気ないなら帰れ！って言ったら帰るんだと思ってたし、出て行けと言われたら出ていくんだ！と思ってたワイ。けど出て行ったらめちゃ探されてそこからゆうことは聞かなくていい場合もあるのかとなった、

まさる

前ジャンルがはちゃめちゃにマイナー(文芸系)だったのでジャンルの変遷を話すと、え、珍しいね…？？という反応をされることが多いんだけども、みんな「ひ/き/こ/も/り/探/偵」シリーズを読んでおくれよ… なるほどってなるから…

＼ﾈｺ

マグフェイスユーザー、無線充電ユーザーに質問

フォンタブめちゃ使う人なんやけど、
マグフェイスと無線充電の機能にに影響とかって出る？？？？

スマホのケース買い替えたいんやけど、マグフェイス付きのやつにするか、無しにするか迷ってる

yukarin❤

(｡･･)ﾉぉはょぅ♪

昨日、誰か父親と私の写真にコメントくれた方通知が来てないので、コメントが返信出来ません😭

申し訳ないですm(_ _)m

皆さん、素敵な1日を🍀*゜

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲

たけ乃

玉ねぎの出荷用に玉葱向きながら卒アル聴いてたら夏桜流れてて涙出てきた🤣
これは玉葱が目に染みてるのか夏桜が最高過ぎて涙出てるのかよく分からんかった笑
夏桜めっちゃいい曲だよね😆
まだ卒コン来て欲しくないけどめっちゃ楽しみです😭
#山下美月卒業コンサート
#夏桜

ひろき

毎年、正月に母がオードブル的な料理を作るんですが、その中に揚げたこ焼きがあって、それがカリッカリで美味いんですよね〜🐙
家にはたこ焼き機はないので冷凍モノですが笑(たこ焼きの底が平面になってるやつ)
#ハッカーズ

アマキ

実害がなくなんとなく不快なだけで世の中のものを排除していったら何も残らないんだよな

不快なだけで排除できるなら、実害もなく平等性にかけ損する人がいるわけではないのにクレーマーにより排除される文化が不快なので排除したいです！

もっとみる

関連検索ワード