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カイン

カイン

熟睡する為にできるおすすめのことって何かありますか?

眠りが浅いのかよく夢を見るタイプです。寝返りを打つ度に目を覚ましたり、ちょっとした衝撃や物音、違和感があると眠りから覚めてしまい、その度にまた眠り…と熟睡できる日がありません。
おかげで目覚ましワンコールで起きることができるのですが…笑

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コメント

しゃあ

しゃあ

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・ナイトルーティンをする ・ベッドを寝る時以外に使わない ・寝る時にスマホを見ない ・寝る時だけパジャマを着る ・重めの布団 ・米軍式睡眠法 がおすすめです!

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カイン
カイン
就寝前のスマホ弄りをルーティン化してたからかも![泣き笑い] 米軍式睡眠法…調べてみます! ありがとうございます!
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🍅㌍無制限とまと🍅🎲

🍅㌍無制限とまと🍅🎲

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パブロフの犬の話があったのでそれで爆睡してる私が失礼します(*´˘`*)♡ 香りって案外条件付けにはよくって、 1.リラックスしてる時に必ずアロマを近くに置く 2.慣れてきたら寝室だけにアロマを置く この2ステップで爆睡できるようになったのでよろしければ…!

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カイン
カイン
アロマ試したことないや~ おすすめの香りとかってありますか?
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のん

のん

板垣李光人、阿部亮平の二大推しが出るEIGHTJAMを見られない悲しみをぶつける場所が無いのですよ………
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 ︎

 ︎

いやあ、まじで調子乗っちゃうほどさすがって感じ( ˘ᵕ˘ )♡♡
#LILファンクラブ #LILLEAGUE #ネオエグアリーナライブ
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くくら

くくら

ア゙━━゚(゚`ロ´ ゚)゚━━!!

宅急便に駆け込んで
スーツケースをホテルに送ってやるー!!
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じんク

じんク

マジでUNDERTALEコンサート楽しみすぎる…こっから1ヶ月ずっと遠足前日の子供のテンションキープしてると思う
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ちの❧

ちの❧

真心をもって人を助ければ、必ず自分も人から助けられる。これは人生の最も美しい補償の一つである。
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かにま

かにま

メタファー、大聖堂クリアできました。ギッリギリだった。拾った武器を教会で解呪したら強い武器が。やっぱ1回帰ると戦闘が楽になる仕組みになっとるな。でも帰りません。
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洋

きっと人によって、心のドアを開けるスピードは違うのだ。

感覚的な人は、即全開か施錠と極端な場合が多いので、このことを忘れがちだ。

本当にゆっくり開いて行くドアがある。
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あお💙

あお💙

11時に採血してまだ血が止まらないってどういう…?
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きゅあ

きゅあ

わしゃどう思われようがその程度の関係だったんだなって思うだけだから別にどうでもええけど、他の子の事も同様に悪く言ってんのが許せねんすよね、賛同者も

まぁ悪いは悪いんすけど
ただの我儘と、嘘や裏切りで人をコントロールする自己中は違う

わしの許す許さないの判断はそこの違い
悪意の問題な
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donow(

donow(

多分九州に20年ぶりくらいに来た
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