同じーーー！🤣 こういう時どうしたら眠れるんですかね？？ ベッドに横になっても、グラとかTwitter見たりしちゃって、余計に目が冴えちゃうっていう🤦‍♀️

自分寝ろって思うのに気付いたらスマホを……笑 ストレッチとかヨガするとやっぱりリラックス出来るのか比較的寝つきが良くなる気がするので最近よくやってます！

@たゆ ： なるほど！ 身体硬いから余計に寝にくいのかしら？🤔 今からでも前屈やっておきます笑

私の場合ですが猫背で肩こりと腰痛酷いので肩回しとかうまく説明できないんですが腰をぐっとひねる感じのストレッチすると良い感じに緩んで眠れます🙆‍♀️ 自分のなんかこここってるな〜みたいな所のストレッチをやってみるのがおすすめです🥰

@たゆ ： それはいい事聞きました！ 今日は手芸で座りっぱなしで身体ガチガチなので、伸びとかもしておきます🥰

座りっぱなしだとがちがちになりますよね😭 お互い早く眠れるよう緩んでいきましょう✌️

たさんもゆっくりねむれますように🥰❤️

にゃんさんもかーーー！！🤣 どうしましょうねこれ笑 眠れる気がしない笑笑

もー！グラともさんの投稿楽しみながら飲んでおります 寝れないプレッシャー辛いですよね😭

@にゃんさん ： お酒入ったら寝やすそうです！！ 私はお酒飲めないから羨ましい！！

@みなも ： 後は めんどくさいこと考えるとすぐ眠れる気がします…思考停止状態😪

@にゃんさん ： めんどくさい事…うーん、人生とはみたいな？？笑 哲学系がいいかしら？

私の場合は… なかなか取りかかれない手続き系です… 市役所行ったり な🤣ちゃんとやんなきゃ

うわー！物理的にだるいやつですね！🤣 私も日曜日病院（長時間待つの確定）なので、その事考えてみます笑

それです うわーめんどすぎるーで気がついたら寝落ちです👍

@にゃんさん ： 強い笑笑 めんどくさい事ってこんな活用法あったの知らなかったです笑笑

活用しちゃいましょうっ😉

@にゃんさん ： にゃんさん最高(*｀ω´)b

@にゃんさん ： でへ 🥴

@にゃんさん ： もしかしてにゃんさん、めちゃくちゃ可愛いな…？！❤️‍🔥

ご想像に お任せです✨

@にゃんさん ： 美女と話せて幸せです🥰

いえー 違いますー🤣

@にゃんさん ： そんなご謙遜なさらなくても🤔❤️